Smartphone ngày nay không còn là một thiết bị nghe gọi thông thường, mà nó thực sự đã và đang trở thành một “bác sĩ cá nhân thời kỹ thuật số” với các ứng dụng hỗ trợ chăm sóc và theo dõi sức khỏe rất hiệu quả. Để giúp bạn chọn lựa app điện thoại phù hợp với nhu cầu sử dụng, Dinh Dưỡng Xanh sẽ gợi ý 5 cái tên nổi bật, cùng theo dõi nhé!
%20(1).png)
Google Fit
BMI Calculator
Với BMI Calculator, bạn có thể tính chỉ số khối cơ thể của mình để tìm ra cân nặng lý tưởng. Từ đó bạn sẽ có thể tiến đến điều chỉnh chế độ sinh hoạt, giờ giấc nghỉ ngơi và nguyên tắc ăn uống sao cho phù hợp để duy trì vóc dáng cân đối và lối sống khoẻ thuận tự nhiên.
Trong thời đại hiện nay, vóc dáng cân đối thường được xem như một điểm cộng to lớn mỗi khi chúng ta xuất hiện. Vậy nên hãy để ứng dụng theo dõi sức khỏe qua cân nặng BMI Calculator giúp bạn xác định được vóc dáng bạn có đang phù hợp với bạn hay không nhé!
Apple Health
Ứng dụng Apple Health có sẵn trên hệ điều hành của IOS sẽ hỗ trợ bạn trong các hoạt động như
- Đo huyết áp, mức đường huyết, nhịp tim
- Theo dõi và đo lường các hoạt động của bạn như đi bộ, đạp xe, chạy bộ
- Tính toán số lượng calo, tình hình cân nặng và cả theo dõi chất lượng giấc ngủ
- Lên kế hoạch cho các hoạt động thể chất cải thiện sức khỏe
Trong trường hợp bạn muốn quan tâm cả sức khỏe của mọi người trong gia đình, Apple Health sẽ là ứng dụng theo dõi sức khỏe phù hợp nhất khi cho phép các thành viên chia sẻ thông tin sức khỏe cho nhau, miễn là cùng hệ điều hành.
ShopWell
ShopWell là ứng dụng theo dõi sức khỏe dinh dưỡng xanh mà bạn nên có trong điện thoại bởi nó sẽ giúp bạn cung cấp thông tin đơn giản về các thành phần dinh dưỡng có trong đồ ăn và giúp bạn khám phá các loại thực phẩm mới phù hợp với lối sống của mình.
Ứng dụng sẽ cung cấp điểm số dinh dưỡng được cá nhân hóa khi bạn tạo các mục tiêu về chế độ ăn uống, mối quan tâm về sức khỏe, dị ứng và những loại thực phẩm bạn không thích trong nền tảng ứng dụng.
Đơn giản chỉ cần quét bất kỳ mặt hàng nào, bạn có thể xem thông tin dinh dưỡng của sản phẩm một cách nhanh chóng, cũng như xem xét mức độ phù hợp với nhu cầu của bản thân. Ngoài ra, ShopWell còn giúp bạn tạo danh sách yêu thích của bản và chia sẻ chúng với gia đình và bạn bè.
Moodpath
Bạn đã bao giờ cảm thấy mệt mỏi khi sức khỏe tinh thần gặp vấn đề và cảm xúc cá nhân lên xuống thất thường? Giữ cho mình một tâm lý vững chắc là rất quan trọng bởi khi tâm lý không ổn định, não bộ cũng sẽ không thể hoạt động tối đa và các công việc của bạn sẽ bị đình trệ.
Moodpath xuất hiện để giúp bạn ghi lại cuộc sống của mình, hiểu rõ về tâm trạng cụ thể và từ đó nắm bắt những gì đang xảy ra trong tâm trí tốt hơn. Ngoài ra, ứng dụng theo dõi sức khỏe tinh thần Moodpath còn đưa ra cho bạn các gợi ý về những liệu pháp hành vi nhận thức, để chống lại các hành vi tiêu cực, độc hại.
Bạn đã lựa chọn được app phù hợp nhất cho mình rồi chứ? Cùng chia sẻ với Dinh Dưỡng Xanh nhé!
%20(1).png)
%20(1).png&description=5 app điên thoại giúp bạn sống khỏe hơn mỗi ngày){kind=link}