Không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai mà còn giúp giảm cân, mang lại dáng người thon gọn, chế độ dinh dưỡng xanh Eat Clean dần trở thành trào lưu đối với hầu hết các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, có thể bạn vẫn chưa hiểu hết hoặc còn đang băn khoăn và thắc mắc Eat Clean là gì thì hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé!
Eat Clean là gì? Tác dụng của eat clean là gì?
Eat Clean là chế độ ăn uống lành mạnh bằng thực phẩm xanh sạch và tươi, mà không phải là thực phẩm đã được chế biến sẵn có sử dụng chất phụ gia nhân tạo và chất bảo quản.
Nhóm thực phẩm eat clean thường được dùng bao gồm ngũ cốc, rau xanh, trái cây tươi cùng với hàm lượng chất béo và protein nhất định.
Về cơ bản, Eat Clean có lợi cho sức khỏe, giúp giảm cân, giảm lượng mỡ thừa, giữ cho vóc dáng luôn thon gọn, cân đối và mang lại làn da căng sáng.
>> Đọc thêm Bữa ăn càng nhiều màu sắc, càng bổ dưỡng
Những lợi ích cho cơ thể từ chế độ Eat Clean
- Bạn sẽ bớt cảm thấy thèm đồ ăn vặt hơn trước.
- Tinh thần của bạn trở nên minh mẫn, tỉnh táo và khả năng tập trung nhiều hơn do các chất dinh dưỡng tốt được hấp thụ vào cơ thể đúng cách.
- Bạn sẽ không còn cảm giác đói cồn cào bởi vì theo chế độ eat clean bạn phải chia nhỏ nhiều bữa ăn nhỏ lành mạnh trong ngày thay vì cứ ăn vặt suốt thời gian dài.
- Thực hiện được 1 tuần, cơ thể bạn bắt đầu cảm thấy nhiều năng lượng hơn, song đừng vội đắc thắng, bạn nên duy trì bằng việc kết hợp tập thể dục thường xuyên. Với cách này sẽ giúp bạn giải phóng lượng mỡ thừa đang tích trữ trong cơ thể. Đặc biệt cuối ngày bạn sẽ cảm nhận rằng mình ngủ ngon hơn, tâm trạng của mình được điều chỉnh ôn hòa và suy nghĩ tích cực hơn nhờ bổ sung thực phẩm lành mạnh đúng cách.
- Tiếp tục duy trì trong 1 tháng, bạn hãy soi gương xem nào, làn da của bạn trở nên trắng sáng, rạng rỡ hơn, các chứng đau nửa đầu, ruột kích thích hoặc các bệnh về khớp bắt đầu được cải thiện dần dần.
- Đến mốc nửa năm, lúc này việc thực hiện chế độ eat clean của bạn đã trở nên ổn định, do vậy lượng đường trong máu của bạn được giữ ở mức cân bằng và cơ thể bạn trở nên sảng khoái, hoạt động tốt hơn bao giờ hết.
- Tổng kết 1 năm thực hiện chế độ eat clean, bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình khỏe mạnh, dẻo dai, bớt bệnh tật và da đẹp dáng thon cỡ nào.
Eat Clean phù hợp cho đối tượng nào?
- Nếu bạn đang quan tâm đến vấn đề sức khỏe, hoặc muốn mình vừa khỏe vừa đẹp thì eat clean hẳn phù hợp với bạn.
- Chế độ Eat clean đặc biệt phù hợp dành cho các trường hợp sau đây vì ít nhất giúp bạn thuyên giảm đáng kể tình trạng bệnh tật:
- Người mắc bệnh tim mạch.
- Người mắc bệnh đái tháo đường.
- Người béo phì có nhu cầu giảm cân.
Facebook | Group "Ăn lành sống mạnh" | Group Zalo "Ăn lành sống mạnh"
%20(1).png)
