Nếu đang có nhu cầu giảm cân, bạn không thể bỏ qua yến mạch. Đây là loại ngũ cốc nổi tiếng với hàm lượng chất xơ cao. Yến mạch có thể chế biến thành nhiều món ăn như cháo, súp, sữa hay làm bánh. Bánh yến mạch giảm cân vừa dễ làm lại thơm ngon, rất thích hợp để nhâm nhi trong những bữa phụ. Cùng Dinh Dưỡng Xanh ghi lại công thức đơn giản chỉ với 3 nguyên liệu tại bài viết nhé!
>> Xem thêm 8 món ăn từ yến mạch cho người bận rộn
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 2 quả chuối chín, bóc vỏ
- 125 gr bơ lạc
- 100g yến mạch cán dẹt
Cách làm bánh quy yến mạch giảm cân
Bước 1: Chuối rằm nát sau đó trộn với yến mạch, bơ lạc khuấy thật đều.
Bước 2: Múc ra từng thìa một, cho vào khay nướng đã lót lớp giấy dùng nướng bánh.
Bước 3: Nướng ở nhiệt độ 190C khoảng 12 phút.
Chi tiết cách làm xem tại video bên dưới:
Bánh quy yến mạch giảm cân thành công sẽ có vị ngọt tự nhiên, béo ngậy từ bơ lạc và tinh bột tốt từ yến mạch rất tốt cho sức khoẻ. Bạn có thể làm và bảo quản bánh ở nơi khô ráo, thoáng mát trong 2 tuần. Đặc biệt bánh phù hợp với mọi thành viên trong gia đình, kể cả các em nhỏ cũng rất phù hợp. Chị em văn phòng có thể nhâm nhi bánh trong giờ làm việc, vừa ngon lại tốt cho sức khoẻ không lo tăng cân.
Bạn đừng quên lưu lại công thức và thực hành làm món bánh quy yến mạch mà Dinh Dưỡng Xanh giới thiệu trong series "Ăn vặt healthy" nhé!
%20(1).png)
